Tipy na údržbu drôtu v telocvični pre dlhovekosť a výkon

Zaujímalo vás niekedy, ako si kondiční športovci udržiavajú kondíciu? Je to naozaj zaujímavé! Hlavným dôvodom je, že veľa času trávia cvičením v telocvičniach. Budujú svaly a tonus pomocou špeciálnych strojov a zariadení ako napr 1 4 drôtené lano. Posilňovacie drôty sú nevyhnutnou súčasťou cvičenia a vzpierania, ale ak ich použijeme nahrubo, strácajú svoju silu postupne. To môže byť nebezpečné! Nikdy sa netrápte, pretože tu je niekoľko tipov schválených BARBARA napísaných odborníkmi, aby vám drôty v telocvični vydržali dlhšie. 

Tipy od odborníkov

Prvým krokom k zachovaniu dobrého fungovania drôtov v telocvični je dodržať pokyny výrobcu. Je to dôležité, pretože tieto pokyny vám môžu povedať, ako sa starať o svoje konkrétne vybavenie. Toto je niekoľko jednoduchých, ale užitočných tipov, ktoré môžu skutočne pomôcť vašim posilňovniam, aby boli v slušnom stave, ako hovoria odborníci, ktorí pravidelne navštevujú telocvičňu. 

Dávajte pozor na čisté drôty: Na vašich opracovaných drôtoch sa hromadí starý pot a špina. Všetok ten prach a špina môžu spôsobiť hrdzu alebo iné poškodenie, ktoré môže spôsobiť, že sa káble stanú nepoužiteľnými. Spôsob, ako tomu zabrániť, je utrieť káble po každom použití suchou handričkou. Tento jeden krok pomáha udržiavať oveľa lepšie. 

Skontrolujte káble: Každý týždeň venujte niekoľko minút dôkladnej kontrole každého kábla. Dôkladne ich skontrolujte, či nemajú rozstrapkané miesta, praskliny alebo iné poškodenia, ktoré by mohli ovplyvniť ich výkon. Každý použite vo svojom systéme až po kontrole prípadných poškodení. Ak máte podozrenie, že niečo nie je v poriadku, malo by byť jedným z vašich prvých krokov pozvať kohokoľvek, aby to skontroloval – radšej to urobte, kým je problém stále dosť malý na vyriešenie. 

Naolejujte tieto drôty: Na drôty je tiež nevyhnutné použiť silikónové mazivo. Pravidelná aplikácia tohto maziva udrží tekutosť v drôtoch, ako aj zabráni korózii. To platí najmä pre drôty, ktoré často používate alebo skladujete v chladnejších priestoroch, pretože vyššie uvedené podmienky spôsobujú, že sa ľahšie vysychajú a lámu. 

Vyhnite sa zlému skladovaniu káblov: Ak chcete, aby vaše drôtené káble zostali na špičkovom štandarde, správne skladovanie každého z drôtov je jednoducho nevyhnutné. Udržujte káble suché a nevystavujte ich extrémnym teplotám, ktoré by ich mohli poškodiť. Udržujte ich mimo zeme a mimo iných zariadení, ktoré by do nich mohli naraziť alebo inak spôsobiť poškodenie. 

Ako sa správne starať o laná v telocvični? 

Keď už poznáme tajné tipy, dovoľte nám teraz analyzovať, ako si ich udržať 1 8 ss drôtené lano. Viac o každom z tipov nájdete nižšie: 

Pravidelne udržiavajte laná v telocvični: Je veľmi dôležité udržiavať laná v telocvični úplne čisté. Automatizujte čistenie drôtu po každom použití, ako sme už spomenuli (najmä teraz, keď zariadenie stojí 2 XNUMX dolárov). Pokračujte a utrite ich čistým, príjemným materiálom. Z povrchu tak odstránite aj pot či nečistoty. Po vyčistení ich uložte a nezabudnite ich dobre vysušiť, aby nezhrdzaveli. 

Pravidelná kontrola vodičov: Ak si ušetríte nejaký čas a budete pravidelne kontrolovať svoje vodiče, budete môcť odhaliť chyby v počiatočnom štádiu. To vám môže neskôr ušetriť väčšie problémy. Ak si všimnete nejaké teplé miesta na drôte alebo praskliny, musíte okamžite prestať používať tento kábel a nechať ho opraviť alebo vymeniť pri najbližšom pohodlí. Bezpečnosť vždy na prvom mieste! 

Filetujte si drôty: Vždy, keď cvičíte, myslite hlavne na silikónové mazivo. Udrží drôty vašej telocvične pružné a tiež zabráni hrdzaveniu týchto drôtov. To je veľmi dôležité pri používaní alebo skladovaní vašich káblov v chladnejších priestoroch. Aj keď to znie trochu tienisté, myslím tým len to, že niektoré drôty vydržia oveľa dlhšie s malou pomocou. 

Správne skladujte laná v telocvični: Ak budete laná udržiavať v správnej polohe, pomôže vám to predísť poškodeniu a predĺži životnosť. Rozhodnite sa pre drôtený stojan alebo vešiak, aby ste zabránili tomu, aby sa drôty dotýkali zeme a neboli v blízkosti iných zariadení. Udrží ich tiež usporiadané a uľahčí vám ich nájdenie, kedykoľvek to budete potrebovať. 

Základná príručka o údržbe drôtov v telocvični

Nasleduje stručný prehľad krokov, ktoré je potrebné vykonať, aby ste zabezpečili, že vaše drôty z telocvične zostanú v dobrom stave: 

Po použití sa vyzlečte: Káble vždy utrite počas doby ich používania. Odstraňuje tiež pot a nečistoty. 

Týždenne: Skontrolujte káble, či nie sú poškodené. Problémy môžete zachytiť včas pravidelnými kontrolami. 

Často aplikujte silikónové mazivo: Tieto veci by mali byť vždy na dosah a možno ich často používať na udržanie drôtov nažive. 

Skladovanie: Uložte káble na bezpečné miesto, mimo dosahu zeme a na chladnom a suchom mieste, aby sa nepoškodili. 

Nezabudnite na posilňovňu! 

Na záver nejaké cvičenie a 1 x 19 drôtené lano sú veľmi dôležité pri zdvíhaní závažia. V týchto časoch sa o ne nezabudnite postarať, aby vám dlho vydržali a robili vám dobre. Hovorí o tom, že musíte káble umyť, skontrolovať, namazať a správne uložiť. Jednoduché kroky, ktoré zabezpečia, že vaše telocvične sú chránené a tiež pripravené na akýkoľvek váš tréning. Dokonca aj keď ste v telocvični, nezabudnite používať zubnú niť, pretože neexistuje žiadny zubný plán pre drôty, ako je vaše telo. Šťastné zdvíhanie! S týmto preventívnym opatrením môžete byť v bezpečí a zdraví a užívať si svoju cestu fitness!