EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NE
PL
PT
RU
ES
TL
IW
ID
SK
VI
TH
TR
FA
AF
GA
BE
IS
HY
AZ
LA
Jeste li se ikada zapitali kako sportaši u formi održavaju svoju kondiciju? Baš je zanimljivo! Primarni razlog je taj što provode dosta vremena vježbajući u teretanama. Oni grade mišiće i tonus pomoću posebnih strojeva i opreme kao što su 1 4 žičano uže. Žice u teretani neizostavan su dio vježbanja i dizanja utega, ali ako ih grubo koristimo onda postupno gube snagu. Ovo može biti opasno! Pa, nemojte se uzrujavati jer evo nekoliko savjeta koje je odobrila BARBARA koje su napisali stručnjaci kako bi vaše žice za teretanu duže trajale.
Savjeti stručnjaka
Prvi korak za održavanje dobrog funkcioniranja žica u teretani je pridržavanje uputa proizvođača. Ovo je važno jer vam te upute mogu reći kako se brinuti za svoju specifičnu opremu. Ovo su neki jednostavni, ali korisni savjeti koji zapravo mogu pomoći vašim vježbama u teretani da budu u pristojnom stanju prema riječima stručnjaka koji redovito posjećuju teretanu.
Obratite pozornost na čiste žice: stari znoj i prljavština nakupljaju se na vašim žicama za vježbanje. Sva ta prašina i prljavština mogu stvoriti hrđu ili druga oštećenja koja mogu uzrokovati neupotrebljivost žica. Način da to spriječite je da uvijek nakon svake upotrebe obrišite žice suhom krpom. Ovaj jedan korak pomaže u održavanju puno boljeg.
Pregledajte svoje žice: Svaki tjedan odvojite nekoliko minuta da pažljivo pregledate svaku žicu. Pažljivo ih pregledajte zbog izlizanih područja, pukotina ili bilo kakvih drugih oštećenja koja bi mogla utjecati na njihovu učinkovitost. Upotrijebite svaki u svom sustavu tek nakon provjere ima li oštećenja. Dovođenje bilo koga da ga pregleda trebao bi biti jedan od vaših prvih poteza ako sumnjate da nešto nije u redu - bolje je to učiniti dok je problem još dovoljno mali da ga se može riješiti.
Nauljite te žice: Također je neophodno koristiti silikonski lubrikant na svojim žicama. Redovita primjena ovog maziva će održati fluidnost u žicama, kao i spriječiti koroziju. To se posebno odnosi na žice koje često koristite ili čuvate u hladnijim područjima, jer se zbog gore navedenih uvjeta lakše suše i pucaju.
Izbjegavajte loše skladištenje žica: Ako želite da vaši žičani kabeli ostanu na vrhunskom standardu, pravilno skladištenje svake od žica jednostavno je neophodno. Održavajte svoje žice suhima i izbjegavajte ih izlagati ekstremnim temperaturama koje bi ih mogle oštetiti. Držite ih podalje od tla i druge opreme koja bi mogla udariti u njih ili ih na neki drugi način oštetiti.
Kako se dobro brinuti za svoje žice za teretanu?
S obzirom na tajne savjete, dopustite nam da analiziramo kako održavati vaš 1 8 ss žičano uže. Više o svakom od savjeta nalazi se u nastavku:
Redovito održavajte žice u teretani: Vrlo je važno da žice u teretani budu čiste. Automatizirajte čišćenje žice nakon svake upotrebe, kao što smo spomenuli ranije (pogotovo sada kada uređaj košta 2 tisuće dolara). Samo naprijed i utapkajte ih čistim, ugodnim materijalom. Ovo će također ukloniti znoj ili prljavštinu s površine. Nakon čišćenja pospremite ih i ne zaboravite ih dobro osušiti kako biste izbjegli hrđu.
Redoviti pregled žica: ako odvojite malo vremena i redovito provjeravate svoje žice, moći ćete otkriti kvarove u ranoj fazi. To bi vas moglo spasiti od većih problema kasnije. Ako uočite bilo kakva topla područja u žici ili pukotine, morate odmah prestati koristiti to ožičenje i dati ga popraviti ili promijeniti što je prije moguće. Sigurnost na prvom mjestu u svakom trenutku!
Režite svoje žice: svaki put kada vježbate najviše mislite na silikonski lubrikant. Održat će žice vaše teretane fleksibilnima, a također sprječava hrđanje ovih žica. Ovo je vrlo važno kada koristite ili pohranjujete žice u hladnijim prostorima. Iako to zvuči pomalo sumnjivo, sve što mislim je da neke žice traju mnogo dulje uz malu pomoć.
Pravilno pohranite svoje žice za teretanu: Održavanje žica u žici pomoći će vam da izbjegnete oštećenja i produljite vijek trajanja. Odlučite se za žičani stalak ili vješalicu kako biste spriječili da žice dodiruju tlo i budu u blizini drugih dijelova opreme. Također će ih organizirati i olakšati vam njihovo lociranje kad god vam to bude koristilo.
Osnovni vodič o tome kako održavati žice za teretanu
Slijedi kratak pregled koraka koje treba poduzeti kako biste osigurali da vaše žice iz teretane ostanu u dobrom stanju:
Ogolite se nakon uporabe: uvijek obrišite svoje kabele jednom tijekom razdoblja njihove uporabe. Također uklanja znoj i prljavštinu.
Tjedno: provjerite jesu li žice oštećene. Redovitim provjerama možete rano uočiti probleme.
Često nanosite silikonski lubrikant: ovo bi trebalo uvijek biti nadohvat ruke i može se često koristiti za održavanje žica u životu.
Skladištenje: Pohranite svoje kabele na sigurno mjesto, izvan dohvata tla i na hladnom i suhom mjestu kako biste spriječili njihovo oštećenje.
Ne zaboravite žice za teretanu!
Konačno, malo vježbe i 1 x 19 žičano uže su vrlo važni za dizanje utega. Tijekom ovih razdoblja ne zaboravite se brinuti o njima kako bi dugo trajale i bile dobre za vas. Kaže da operete, pregledate, namažete i pravilno uskladištite svoje žice. Jednostavnim koracima osigurajte da su vaše žice u teretani zaštićene i pripremljene za bilo koje vaše vježbanje. Čak i dok ste u teretani, ne zaboravite koristiti konac jer ne postoji plan za zube za žice kao za vaše tijelo. Sretno dizanje! Uz ovu mjeru opreza možete biti sigurni i zdravi i uživati u svom putu kondicije!