Leideanna Cothabhála Giomnáisiam Wire le haghaidh Fad saoil agus Feidhmíochta

Ar smaoinigh tú riamh ar cé chomh hoiriúnach is atá lúthchleasaithe a gcuid aclaíochta a choimeád? Tá sé thar a bheith suimiúil! Is é an phríomhchúis go gcaitheann siad go leor ama ag obair amach taobh istigh de gyms. Tógann siad matán agus ton le meaisíní agus trealamh speisialta ar nós 1 4 téad sreang. Is cuid riachtanach den aclaíocht agus den ardú meáchain iad sreanga giomnáisiam, ach má úsáideann muid iad go garbh cailleann siad a neart de réir a chéile. Is féidir é seo a bheith contúirteach! Bhuel, ná bíodh aon imní ort mar níl anseo ach roinnt leideanna ceadaithe BARBARA atá scríofa ag na saineolaithe le go mairfidh do shreanga giomnáisiam níos faide. 

Leideanna ó na Saineolaithe

Is é an chéad chéim chun dea-fheidhmiú do shreanga giomnáisiam a chothabháil ná treoracha an mhonaróra a choinneáil. Tá sé seo tábhachtach mar is féidir leis na treoracha sin a insint duit conas aire a thabhairt do do threalamh sonrach. Seo roinnt leideanna simplí ach úsáideacha a d'fhéadfadh cabhrú le do shreanga giomnáisiam a bheith i stádas réasúnta mar a dúirt saineolaithe a thugann cuairt ar an seomra aclaíochta go rialta. 

Tabhair aird ar shreanga glana: Tá sean-allas agus salachar ag carnadh ar do shreanga oibre. Is féidir leis an deannach agus an salachar sin go léir meirge nó damáiste eile a chruthú a d'fhéadfadh nach bhféadfaí na sreanga a úsáid. Is é an bealach chun é seo a chosc ná do shreanga a ghlanadh i gcónaí tar éis gach úsáide le héadach tirim. Cuidíonn an céim amháin seo a choimeád ar bun i bhfad níos fearr. 

Iniúchadh a dhéanamh ar do shreanga: Gach seachtain, tóg cúpla nóiméad chun gach sreang a iniúchadh go cúramach. Scrúdaigh go géar iad le haghaidh réimsí briste, scoilteanna nó aon damáiste eile a d'fhéadfadh cur isteach ar a bhfeidhmíocht. Bain úsáid as gach ceann i do chóras ach amháin tar éis iniúchadh a dhéanamh le haghaidh aon damáiste. Ba cheart go mbeadh sé mar cheann de do chéad bhearta má tá aon amhras ort go bhfuil aon rud mícheart ag duine ar bith a fháil isteach chun cigireacht a dhéanamh air - is fearr é sin a dhéanamh cé go bhfuil an fhadhb fós beag go leor le réiteach. 

Ola suas na sreanga: Tá sé riachtanach freisin a úsáid bealaí silicone ar do sreanga. Má chuirtear an lube seo i bhfeidhm go rialta, coinneofar sreabhach sna sreanga agus cuirfear bac ar chreimeadh. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le sreanga a úsáideann tú go minic nó a stóráiltear i gceantair níos fuaire, toisc go n-eascraíonn na coinníollacha thuasluaite iad a thriomú agus a bhriseadh níos éasca. 

Seachain sreanga a stóráil go dona: Más mian leat go bhfanfaidh do cháblaí sreinge ar an gcaighdeán is airde, níl sé riachtanach ach stóráil cheart a dhéanamh le gach ceann de na sreanga. Coinnigh do sreanga tirim agus Seachain iad a nochtadh do teochtaí foircneacha a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh dóibh. Coinnigh den talamh iad agus ar shiúl ó threalamh eile a d'fhéadfadh bualadh isteach iontu nó damáiste a dhéanamh ar bhealach eile. 

Conas Cúram Maith a Dhéanamh de Do Shreanga Giomnáisiam? 

Tar éis leideanna rúnda atá ar eolas a bheith agat anois lig dúinn anailís a dhéanamh ar conas do chuid a chothabháil téad sreang 1 8 ss. Tá tuilleadh faoi gach ceann de na leideanna thíos: 

Coinnigh do shreanga giomnáisiam go rialta: Tá sé an-tábhachtach sreanga do seomra aclaíochta a choinneáil glan. Glanadh sreang a uathoibriú tar éis gach úsáide, mar a luadh níos luaithe (go háirithe anois go gcosnaíonn an gléas $2k). Téigh ar aghaidh agus dab amach iad le hábhar glan, cluthar. Bainfidh sé seo allais nó salachar ón dromchla freisin. Tar éis a ghlanadh, stow agus ná déan dearmad iad a thriomú go maith chun meirge a sheachaint. 

Cigireacht Rialta ar Shreanga: Má chaitheann tú roinnt ama agus má dhéanann tú seiceáil rialta ar do shreanga, beidh tú in ann lochtanna a bhrath go luath. D’fhéadfadh sé seo tú a shábháil ó thrioblóid níos mó níos déanaí síos an líne. Má thugann tú faoi deara aon limistéir te sa tsreang nó scoilteanna, ní mór duit éirí as an sreangú sin láithreach agus é a dheisiú nó a athrú chomh luath agus is féidir leat. Sábháilteacht ar dtús i gcónaí! 

Filet do sreanga: Smaoinigh lube silicone an chuid is mó gach uair a oibríonn tú amach. Coinneoidh sé sreanga do seomra aclaíochta solúbtha, agus cuireann sé cosc ​​​​ar mheirgeadh na sreanga seo freisin. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach agus tú ag úsáid nó ag stóráil do shreanga i spásanna níos fuaire. Cé go bhfuil an fhuaim beagán gruama sin, níl i gceist agam ach go mairfidh roinnt sreanga i bhfad níos faide gan ach beagán cabhrach. 

Stóráil do shreanga giomnáisiam i gceart: Má choimeádtar do shreanga sreanga cabhróidh sé leat damáiste a sheachaint agus beidh seilfré níos faide agat. Roghnaigh raca sreinge nó hanger chun sreanga a chosc ó theagmháil leis an talamh agus a bheith in aice le píosaí trealaimh eile. Coinneoidh sé eagraithe iad freisin agus éascóidh sé duit iad a aimsiú aon uair a bheidh sé in úsáid agat. 

Treoir Bhunúsach ar Conas Sreanga Giomnáisiam a Chothabháil

Seo a leanas forbhreathnú gairid ar na céimeanna atá le déanamh chun a chinntiú go bhfanann do shreanga ón seomra aclaíochta i riocht maith: 

Stráice síos tar éis úsáide: Caith do cháblaí i gcónaí uair amháin i rith a dtréimhse úsáide. Baineann sé allais agus salachar freisin. 

Seachtainiúil: Déan iniúchadh ar do sreanga le haghaidh damáiste. Is féidir leat saincheisteanna a ghabháil go luath trí sheiceálacha rialta a dhéanamh. 

Cuir lube silicone i bhfeidhm go minic: Ba chóir go mbeadh an stuif seo i gcónaí i dteagmháil, agus is féidir é a úsáid go minic chun na sreanga a choinneáil beo. 

Stóráil: Stóráil do chuid cordaí áit éigin sábháilte, amach as an talamh agus in áit fhionnuar, thirim chun iad a chosc ó mhilleadh. 

Ná déan dearmad ar do sreanga giomnáisiam! 

Ar deireadh, roinnt aclaíochta agus 1 x 19 rópa sreang an-tábhachtach le haghaidh meáchain a ardú. Le linn na n-amanna seo cuimhnigh aire a thabhairt dóibh ionas go mairfidh siad i bhfad agus go ndéanann siad maitheas duit. Deir sé do sreanga a ní, a iniúchadh, a ramhar agus a stóráil i gceart. Céimeanna simplí chun a chinntiú go bhfuil do sreanga giomnáisiam cosanta agus ullmhaithe freisin le haghaidh aon cheann de do workouts. Fiú amháin agus tú sa seomra aclaíochta, ná déan dearmad floss toisc nach bhfuil aon phlean fiaclóireachta le haghaidh sreanga díreach cosúil le do chorp. Ardaithe sona! Leis an réamhchúram seo is féidir leat a bheith sábháilte agus sláintiúil agus taitneamh a bhaint as do thuras aclaíochta!